【ブログ No.310】冬の体調管理 5つのポイント

こんにちは、営業部の I.K です。

1月に入り、日に日に寒さが厳しくなってきましたね。
最近のニュースでは、インフルエンザとコロナの感染者数が増加傾向にあるとのこと。
この時期は特に健康管理に気を配りたいものです。

私の家では、乾燥対策として加湿器を常時稼働させています。
適度な湿度を保つことで、風邪予防はもちろん、快適な室内環境を維持できています。

寒い季節を健康に過ごすために、以下のポイントを心がけましょう！

1. 十分な睡眠時間の確保
2. こまめな手洗い・うがい
3. 適切な室内湿度管理
4. バランスの良い食事
5. 規則正しい生活リズム

厳しい寒さはまだまだ続きますが、体調管理に気を配りながら、この冬を元気に乗り切っていきましょう！

[営業部 I.K]