【ブログ No.353】今日からできる、目の疲れリフレッシュ法

こんにちは、営業部の M.T です。

最近、パソコンやスマートフォンを見る時間が増えて、夕方になると「目が重い」「ピントが合いにくい」と感じることが多くなりました。
そんな時に「目の疲れをとるセルフケア」の方法を見かけたのでご紹介します。

『遠近法』

1.目から30cmの距離に指を出し、10秒見つめます。
2.次に、2m以上遠くのものを10秒見つめます。
3.これを1セットとして、1日10回ほど行うのが目安です。

近くと遠くを交互に見ることで、ピントを合わせる筋肉を動かし、コリを防ぐことができるそうです。

目の疲れは放っておくと、肩こりや集中力の低下にもつながります。
日々のちょっとしたケアを続けることで、仕事のパフォーマンスも保てると思います。
皆さんもぜひ、その場ですぐできる簡単なセルフケア「遠近法」を取り入れてみてください。

[営業部 M.T]

【ブログ No.352】AED設置場所を屋外へ移設しました

こんにちは！製造部の A.Y です。

この度、工場内に設置しているAED（自動体外式除細動器）の設置場所を変更しましたのでお知らせいたします。

これまでは、玄関内にAEDを設置していましたが、営業時間外は建物内へ入れないため、緊急時に使用できないという課題がありました。
そこで今回、屋外用の専用ケースを導入し、AEDを玄関の外へ移設いたしました。
これにより、営業時間外でも、また社外の方でも、緊急時にAEDを利用できるようになりました。

現在、岡田電機では2か所にAEDを設置し、万が一の事態に備えています。
もちろん、AEDが必要となる状況が起こらないことが最も良いことですが、災害や事故は予測できません。
いざという時に落ち着いて行動できるよう、日頃からAEDの使用方法を確認したり、AEDマップ（https://aedm.jp/）などで設置場所を把握しておくことが大切です。

今後も、安全に配慮した職場づくりと地域貢献に取り組んでまいります。

[製造部 A.Y]

【ブログ No.351】冬の交通事故を防ぐために

こんにちは、工事部の K.H です。

立冬を迎え、暦の上では冬が始まりました。
日中はまだ穏やかな日もありますが、朝晩の冷え込みが一段と厳しくなり、12月の冬至に向けて日が短くなっていくのを実感します。

11月、12月は、日が暮れるのが早く、薄暗い時間帯の交通事故が増えやすい時期です。
夕方は視界が悪くなり、車や歩行者に気づくのが遅れて、思わぬ事故につながることもあります。
さらに、寒さが本格的になると、朝晩の冷え込みで路面が凍り、スリップ事故も起きやすくなります。

事故を防ぐためには、スピードを控えめにするのはもちろん、車間距離をいつもより多めに取り、早めのライトや早めのブレーキ操作を心がけるなど、周囲への注意をさらに強めることが大切です。

私もこれからの時期は、いつも以上に慎重な運転を心がけ、安全第一で行動していきたいと思います。
みなさんも、日が短くなるこれからの季節、安全運転を意識して、事故のないように気をつけていきましょう。

[工事部 K.H]

【ブログ No.350】健康診断を機に見直し

こんにちは、設計部の K.Y です。

先日、会社の健康診断がありました。

普段、特に健康に気をつけているわけではないのですが、この時期になると自分の生活習慣について考えてしまいます。

私は、入社してからかなり体重が増えてしまいました。

デスクワーク中心の生活になって、気づけば運動不足に・・・

健康診断の結果を見ると、「あぁぁ、やっぱりな」と思いつつも、このままではいけないという気持ちが強くなります。

『食生活の見直しと運動不足の解消』

言うのは簡単ですが、実際に継続するのはなかなか難しいものです。

最近、私も少しずつですが、体を動かすことを始めました。

健康診断が、自分の体調を見直す良い機会だと改めて感じています。

私が言うのもなんですが、皆さんも、この機会に一度、ご自身の健康について考えてみてはいかがでしょうか？

忙しい日々の中で自分の体調を後回しにしがちですが、少し立ち止まって、生活習慣を見直すことが大切だと思います。

[設計部 K.Y]