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お知らせ

2016年2月19日金曜日

[ブログ]指回し体操


こんにちは、おっきーです!

一年で一番寒いとされるこの時期、みなさん寒さ対策や体調管理など、しっかりなさっているでしょうか。
私は、部屋全体の温度をある程度同じようにして、急激な温度変化にならないように気をつけています。

最近、指回し体操をはじめました。
指回し体操とは、左右の指の先をあわせて、それぞれの指をぶつけないようにしてぐるぐる回転させる体操のことです。
小、中学生の時は、何も考えずによくやってましたが、最近改めてやり方を調べてみると、脳を刺激して身体のいろいろな機能の向上が見込めると書いてあったのでやり始めてみました。

回しやすい親指、人差し指よりも、普段あまり使っていない中指、薬指はすごく効いてるという感覚があります。

手軽に行えて、いろいろな良い効果もあるので、みなさんもやってみてはいかがでしょうか。


[設計課 おっきー]